Free your Fascia
Avec Carina, Kathryn, et Natalie.
Le Fascia fournit la
force et la fluidité
Un mélange intelligent de mouvements lents et intentionnels et de techniques de libération des tissus profonds.
Ce cours se concentre sur la détente des tensions fasciales, l’amélioration de la flexibilité, le renforcement du soutien fascial et la restauration de l’équilibre global du corps.
Attendez-vous à des mouvements de roulement, de pulsation, d’étirement et de spirales qui vous laisseront avec une sensation de légèreté, d’allongement et de connexion profonde à vous-même.
Idéal pour :
🌀 Les journées de récupération et de repos
🌀 La libération émotionnelle et la régulation du système nerveux
🌀 Les personnes curieuses en quête de plus de liberté, de fluidité et de connexion intérieure
Délier. Déployer. Restaurer.
Un cours transformateur qui allie mouvements lents et intentionnels à des techniques de libération des tissus profonds, conçues pour dénouer les tensions cachées du corps.
Cette expérience soigneusement élaborée met l’accent sur la détente fasciale, la restauration de la mobilité et l’équilibre du corps dans son ensemble.
Vous explorerez un mélange intuitif de :
🔹 Roulements
🔹 Étirements en spirale
🔹 Pulsations rythmiques
🔹 Activation musculaire profonde
🔹 Mouvement conscient guidé par la respiration
Vous repartirez du cours avec une sensation de légèreté, d’allongement et d’alignement — tant sur le plan physique qu’énergétique.
📌 Tous niveaux | Travail au sol | Accessoires utilisés
Fascia Flow
Un cours conçu pour vous ramener dans les couches profondes de votre corps.
À travers des spirales lentes, des étirements pulsés et un travail de force fluide, nous éveillons les fascias — ce réseau conjonctif qui façonne votre façon de bouger, de ressentir et de récupérer.
Attendez-vous à une libération subtile, une conscience profonde et un sentiment renouvelé d’espace intérieur.
Bougez doucement. Ressentez profondément. Reconnectez-vous pleinement.
Détails
Heures
vendredi 18:00-21:00
samedi + dimanche 10:00-17:00
Dates
- 30 octobre au 1er novembre
Langues d’enseignement
Enseignement : Anglais
Questions & échanges : Anglais/ Français
Yoga ReSource Montréal
Studio Fragments Libres
141 Mont-Royal Est, Montréal, QC
VOS PROFS
-
Kathryn Martin est intégratrice structurelle Anatomy Trains, praticienne avancée FAMO Fascia Movement et professeure de Pilates, avec une passion de longue date pour l'éducation. Elle est maître de conférences pour les programmes de certification professionnelle FAMO Fascia Movement de l'Art of Motion Academies et assiste Tom Myers et le corps enseignant d'Anatomy Trains dans le cadre de cours dispensés dans le monde entier.
Le travail de Kathryn explore l'intersection entre la structure, le mouvement et l'expérience humaine. Ses premières études en ingénierie et en littérature anglaise reflètent une double fascination pour la mécanique et le sens, des intérêts qui ont trouvé leur convergence naturelle à travers l'anatomie axée sur les fascias et les pratiques de mouvement intégral. Cette perspective continue de façonner son enseignement, où la structure et la sensation, la précision et la curiosité ont la même valeur.
Elle est inspirée par la capacité du mouvement conscient à cultiver le confort, la fonctionnalité, la résilience et la confiance chez l'individu dans son ensemble. Kathryn donne des cours collectifs à Montréal et travaille en tête-à-tête dans son bureau de Westmount.
Elle apprécie particulièrement d'être en plein air, immergée dans des paysages naturels, qu'il s'agisse de randonnée, de kayak ou de lecture tranquille en bonne compagnie.
-
B.Sc, Yoga Thérapeute, E-RYT500, ANQ, RITMA
Carina Raisman est yoga thérapeute et formatrice depuis plus de 20 ans.
À la tête de Yoga ReSource — École & Clinique de Yoga Thérapeutique, et titulaire d’un BSc en microbiologie et immunologie (McGill), Carina se consacre à combler le fossé entre la médecine moderne et la yoga thérapie.
À travers la recherche, la collaboration interdisciplinaire et la formation de clinicien·ne·s, elle œuvre à intégrer les principes du yoga thérapeutique dans le système de santé, rendant cette approche accessible, efficace et durable.Son enseignement met de l’avant l’alignement, la fonction respiratoire, la modulation du système nerveux et l’art d’accompagner le corps vers son potentiel naturel de guérison.
carina@resourceyoga.com
-
Natalie Kakon est une éducatrice en mouvement qui compte plus de 20 ans d'expérience dans l'étude et le travail du corps, notamment dans les domaines de la massothérapie, de la yogathérapie, des fascias et de la santé hormonale. Son travail fait le pont entre la physiologie et l'expérience vécue, aidant les gens à comprendre leur corps de l'intérieur.
Pourquoi le fascia, maintenant ?
Le fascia est ce réseau conjonctif continu qui relie muscles, organes et système nerveux.
Longtemps négligé, il est aujourd’hui reconnu comme un acteur clé de la mobilité, de la douleur et de la régulation autonome.
-
Une altération de la glisse fasciale peut contribuer à des sensations de raideur, d’inconfort ou de douleur diffuse.
Un travail lent et ciblé soutient la réhydratation tissulaire et la mobilité fonctionnelle. -
Le diaphragme est profondément lié aux chaînes fasciales.
Respirer influence directement la tension, la pression et la dynamique des tissus. -
Le fascia est richement innervé.
Un travail conscient, rythmé et respiratoire peut soutenir la régulation du système nerveux autonome et favoriser un état de sécurité interne.Un tissu plus libre.
Un souffle plus ample.
Un système plus régulé.
Prends une pause pour toi.
Offre-toi cet espace précieux où souffle, silence et mouvement s’unissent pour t’aider à mieux habiter ton corps et ton esprit.