NOS RESSOURCES

La ressource la plus essentielle est l’air qu’on respire.
Pour toi, pour moi, pour chaque cellule, et chacune des fonctions du corps. C’est ce qui soutient la vie.
Dans la philosophie du yoga, on propose que la respiration est la connexion à la force universelle qui, à son tour, soutient la force individuelle, et ainsi, relaie la sagesse innée de la vie. 

Le souffle est considéré comme le vaisseau de la conscience, tout en nous rappelant le caractère éphémère de la vie, que tout change, que tout va et vient, tel l’inspiration et l’expiration.

En science, on voit l’effet et le support du souffle dans l’anatomie, la physiologie, et le mouvement de l'énergie dans le corps; c’est ce qui permet la coordination à travers toutes les fonctions vitales.

Sur un plan personnel, c’est mon rappel continuel que la vie me soutient à travers chaque activité, choix, et moment de ma vie. Avec chaque respiration. Littéralement.

Et grâce à son abondance, il y en a assez pour te soutenir à toi aussi, ainsi qu'à tous les autres êtres vivants de la terre. 
….En plus, c'est gratuit.

Hello, World!

BALADOS

TEL QUE VU DANS LA PRESSE +

Capture d'écran d'une tablette affichant un article de la Presse sur le yoga thérapeutique et Carina Raisman, avec une femme en position de méditation sur un tapis
Capture d'écran d'une tablette affichant un article de la Presse sur le yoga thérapeutique et Carina Raisman, montrant une séance de yoga avec deux femmes dans une pièce, une qui est assise en position de méditation et une allongée sur le sol
Capture d'écran d'une tablette affichant un article de la Presse sur le yoga thérapeutique et Carina Raisman, montrant une séance de yoga avec une femme en posture de pont, entourée de texte en français sur la santé et le yoga.
Capture d'écran d'une tablette affichant un article de la Presse sur le yoga thérapeutique et Carina Raisman, illustrant une page de presse sur une tablette tenue par une main, affichant une femme âgée souriant en plein air.

Extraire L’essentiel

Quelques capsules pour mieux comprendre ta santé

⚡Places limitées

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⚡ Places limitées pour favoriser l’accompagnement personnalisé.
Ne manque pas cette occasion d’élever ton enseignement et d’offrir le meilleur à tes étudiant·es.

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✺ FAQ ✺

    • Tout public : si tu veux mieux comprendre ton corps, t’aligner sans te blesser et rendre ta pratique plus thérapeutique.

    • Thérapeutes & profs : si tu veux créer des séquences thérapeutiques efficaces, corriger en groupe sans casser le rythme et enrichir ton enseignement.

    • Partie 1 : anatomie vivante, alignements, respiration, conscience du mouvement, sécurité.

    • Partie 2 : application pédagogique et clinique : séquençage thérapeutique, variations, corrections, gestion des besoins individuels en groupe, fil conducteur (thème), cas pratiques.
      (La journée pros inclut le contenu “Tout public”.)

  • Non. Une pratique de yoga de base est aidante, mais l’atelier est accessible. Pour la journée pros, il est recommandé d’avoir déjà enseigné ou accompagné des clients.

  • Oui. On explique simplement ce qui se passe dans le corps et on propose des repères concrets pour pratiquer en sécurité.

  • Oui, avec écoute et adaptations. Écris-nous avant si tu as une condition spécifique, et réfère-toi à ton professionnel de santé au besoin. On évite toute posture douloureuse et on privilégie des options.

  • C’est un atelier éducatif qui vise la pratique consciente et sécuritaire. Il ne remplace pas un avis médical ni un traitement. Il s’intègre très bien en approche complémentaire.

    • Lire et sentir l’effet des asanas (flexions, extensions, torsions, inversions).

    • Ajuster ton alignement avec des points de repère clairs.

    • Maximiser les bienfaits & réduire les compensations.

    • (Pros) Bâtir des séquences thérapeutiques, corriger en groupe, relier science + tradition.

  • Oui, une attestation de participation (avec nombre d’heures suivies) est remise. Pour les crédits, cela dépend de ton ordre/association : apporte l’attestation, et fais reconnaître les heures selon leurs critères.

  • Tapis, 1–2 blocs (si tu en as), sangle, bouteille d’eau, vêtements confortables, cahier de notes.

  • Pas d’enregistrement vidéo. Tu reçois un aide-mémoire et/ou des ressources PDF résumant les points clés.

  • Remboursement jusqu’à J-14 (sauf frais administratifs de 200$). Tu peux transférer ta place à quelqu’un si tu ne peux plus venir. Écris-nous pour tout ajustement.

  • Oui, écris-nous pour un arrangement.

    • Alumni : tarif fidélité pour nos diplômé·es.

    • Membre : tarif communauté qui soutient la formation continue.

    • Régulier : ouvert à toutes et tous.
      Devenir membre? Suis le lien sur la page ou écris-nous — c’est rapide.

  • L’atelier se déroule en français. Carina peut s’adapter au besoin (questions en anglais bienvenues). Matériel écrit principalement en français.

  • Le lieu et la carte Google Maps sont indiqués sur la page. Stationnement à proximité. Repas non inclus : apporte ton lunch ou profites des options locales (infos sur place/avant l’événement).

  • Besoin d’une adaptation particulière (mobilité, audition, etc.)? Écris-nous pour qu’on prépare le terrain et te propose des options.

  • Places limitées pour préserver la qualité d’accompagnement (petit groupe). Réserve tôt.

  • Tu reçois un courriel de confirmation, les infos pratiques, une petite préparation, puis un rappel quelques jours avant.

  • La journée Pros bâtit sur les fondations de la Partie 1. Si tu as déjà une base solide en anatomie du yoga / alignement, écris-nous pour valider ton accès direct.

  • Oui. Tu repars avec des repères simples, des variations et un cadre de séquençage pour intégrer dès la semaine suivante.