La respiration est au cœur de tout : de ton équilibre, de ta vitalité, de ta résilience…
et de la manière dont tu vis ce qui se passe dans le monde à l’intérieur comme le monde à l’extérieur de toi.

Le souffle, c’est le messager.
Il relie l’anatomie, la physiologie, les fascias, la science du système nerveux…
et les traditions qui rappellent que la respiration est aussi un guide spirituel.

Pendant 10 jours, Carina t’accompagne dans une exploration progressive où la théorie se transforme en expérience concrète. Chaque pratique te permettra de ressentir — directement — comment le souffle peut clarifier ton mental, apaiser ton système, soutenir ton énergie et réorienter ta journée; juste à temps pour le debut de l’année.

Un rituel simple, profond et régénérateur pour bien commencer 2026.