Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

Le yoga thérapeutique est une approche individualisée du mouvement visant à soutenir la santé fonctionnelle. Il s’appuie sur la respiration, la biomécanique, la compréhension du fascia et la régulation du système nerveux autonome. Il peut compléter une démarche en réadaptation ou en prévention.

Quelle est la différence entre le yoga thérapeutique et un cours de yoga traditionnel ?

Un cours de yoga traditionnel propose une pratique collective.
Le yoga thérapeutique est adapté aux besoins spécifiques d’une personne, avec une analyse fonctionnelle et des objectifs ciblés, souvent en lien avec la douleur, la mobilité ou la régulation du stress.

Le yoga thérapeutique est-il reconnu au Québec ?

Le yoga thérapeutique n’est pas un acte réservé, mais il est de plus en plus intégré en complémentarité avec les professionnels de la santé. Plusieurs physiothérapeutes, ostéopathes et intervenants en réadaptation s’y intéressent comme approche complémentaire.

Qu’est-ce que le fascia et pourquoi est-il important ?

Le fascia est un tissu conjonctif qui relie et organise les structures du corps.
Il joue un rôle clé dans la mobilité, la transmission des forces et la perception corporelle. Le travail myofascial peut soutenir la récupération, la posture et la fonction.

Comment la respiration influence-t-elle le système nerveux ?

La respiration influence directement le système nerveux autonome.
Une respiration lente et contrôlée favorise l’activation parasympathique, associée au calme et à la récupération. C’est un levier central en yoga thérapeutique.