Réapprends à créer de l’espace dans ton corps, ton esprit et ta vie.
Guidé·e pas à pas, tu cultiveras sécurité, calme et équilibre, même dans les périodes chargées.

Découvre ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu bouges.
Apprends à pratiquer avec conscience, à tirer le meilleur des postures et, pour les pros, à créer des séquences adaptées et efficaces.

Offre-toi 3 jours de ressourcement complet : yogathérapie, respiration, nature et pleine présence.
Une retraite guidée par Carina Raisman, au Centre Tara.

Plonge dans l’univers des fascias et leur rôle dans le mouvement.
Pratique pour hydrater, relâcher les tissus, réduire les tensions et, pour les pros, transformer ces principes en séquences thérapeutiques claires.